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 평소 생활 습관에서 문제점을 찾아보면 자극적이고 기름진 음식 위주로 즐기거나 불규칙적이던 게 생각났어요.또한 스스로 식단을 정해 요리를 할 만한 시간적 여유나 의지가 없었기 때문에 배달에 자주 의존하기도 했지만, 점점 체중이 늘기 시작하고 부종이 빠지지 않아서 걱정이 되었습니다ㅠㅠ 이대로 방치하고 생활하다가는 건강에 더 큰 문제가 생길 것 같아 가볍게 관리할 수 있는 영양제를 사용하여 시작하기로 결심하고 찾아보았습니다. 이제 30대라서 그런지 스스로 몸을 조심해야 할 때라고 느꼈고 코로나로 인해 집에서 머무는 시간도 늘어나 홈트레이닝과 함께 연습하면 긍정적인 변화가 있을 것 같았어요.결국 영양제를 조금씩 알아보던 중 식용 아르간오일의 효능에 대해 알게 되었습니다 :) 아르간 오일 하면 헤어 제품이 떠오르는데 검색해서 보니 최근에는 식용으로도 각광받고 있다고 합니다!사람이 살면서 건강을 유지하고 에너지를 만들기 위해서는 불포화지방산이 필요한데, 이는 몸으로 자체 만들 수 없기 때문에 섭취를 통해 보충해야 하는 것으로 이해되었습니다. 식용 아르간 오일의 효능에 대해 알아본 결과 주 생산국인 모로코 왕실에서는 흐르는 금이라고 불릴 만큼 귀한 원료를 사용했다고 합니다.이것은 아르가니아 나무에서 얻은 오일로, 1리터를 추출하기 위해서는 16개의 나무에서 1년 동안 얻을 수 있는 열매를 모두 사용해야 한다니 놀랍군요! 섭취를 결정한 뒤 어떤 기준점을 잡아서 골라야 하는지 알아보기로 했는데, 안정감 있는 원물을 사용했는지 제조하는 과정에서 문제가 되는 부분은 없는지, 높은 함량을 보이는지에 대해 자세히 알아보기로 했습니다.식용 아르간 오일의 효능을 제대로 보기 위해서는 아무것도 선택할 수 없었기 때문입니다. :) 제일 먼저 빌로스팅 제품인지 확인했지만, 로스트가 이루어진 아르간 오일이라면 고온의 열을 가하는 과정에서 영양소가 파괴되어 불순물이 발생하거나 산말이 될 수 있으므로 로스트 공정 없이 제조된 것을 선택하기로 했습니다! 로스팅을 했다면 향기와 풍미는 좋을 ...